En quoi consiste la Sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de développement personnel qui puise sa source dans l’hypnose, la relaxation, le yoga, la méthode Coué…
À travers un accompagnement personnalisé sur plusieurs séances, je vais vous aider quel que soit votre âge, à mieux gérer les difficultés que vous pouvez rencontrer dans votre quotidien.

Déroulement d’une séance

Les séances débutent toujours par un temps d’échange. Puis, à l’aide d’exercices de « respiration contrôlée » et de « détente musculaire », vous allez apprendre à lâcher prise. Les exercices se déroulent en position assise ou debout, Confortablement installé, vous allez ensuite, entrer dans un état entre veille et sommeil et vous laisser porter par les visualisations positives que je vous soumettrai.

La fin de séance sera consacrée au recueil de vos ressentis, ce qui me permettra d’adapter mon accompagnement.

Mon rôle est de vous guider vers un épanouissement personnel et un état de mieux être. Vous serez ainsi mieux armé face aux difficultés que vous rencontrerez tout au long de votre vie. (stress, maladie, séparation, deuil…)

Mes séances se déroulent dans le respect, la bienveillance, la tolérance et la confidentialité.
Certaines mutuelles remboursent une partie des séances.

Informations tarifaires
  • Enfant • 30 minutes35 €

  • Adolescent • 45 minutes40 €

  • Adulte • 1 heure45 €

  • Groupe • 1 heureSur devis